Style jogi
Charakterystyka popularnych stylów jogi: historia, dla kogo, typowa sesja, plusy i minusy.
Acro joga — co to jest, dla kogo, jak zacząć
Acro joga łączy jogę, akrobatykę partnerską i masaż tajski. Sprawdź, czym jest, dla kogo jest odpowiednia i jak zacząć praktykę.
Ashtanga joga — co to jest, dla kogo i jak zacząć
Ashtanga joga to wymagający system sześciu serii asan. Sprawdź, czym się różni od innych stylów, jak wygląda sesja i czy to praktyka dla Ciebie.
Bikram i hot joga — co to jest, dla kogo, jak zacząć
Bikram i hot joga to praktyka 26 pozycji w sali nagrzanej do 40 stopni. Sprawdz, dla kogo jest, a dla kogo nie.
Hatha joga — co to jest, dla kogo, jak praktykować
Hatha joga to spokojny, fundamentalny styl jogi polecany szczególnie początkującym. Dowiedz się, jak wygląda sesja, dla kogo jest hatha i jak zacząć.
Iyengar joga — co to jest, dla kogo, jak zacząć
Iyengar joga to styl oparty na precyzji i akcesorium. Dowiedz się, czym się różni od innych stylów, dla kogo jest i jak zacząć praktykę.
Kundalini joga — co to jest, dla kogo, jak praktykować
Kundalini joga to styl łączący ruch, oddech, mantry i medytację. Sprawdź, czym się różni od vinyasy i jak wygląda typowa sesja.
Power joga — co to jest, dla kogo, jak zacząć
Power joga to dynamiczny, intensywny styl jogi oparty na ashtandze. Sprawdź, czym się różni, dla kogo jest i jak zacząć praktykę.
Restorative joga — co to jest, dla kogo, jak zacząć
Restorative joga to praktyka głębokiego odpoczynku z podpartymi pozycjami. Sprawdź, czym się różni od yin, dla kogo jest i jak wygląda sesja.
Vinyasa joga — co to jest, dla kogo, jak praktykować
Vinyasa joga to dynamiczny styl laczacy ruch z oddechem. Dowiedz sie, czym sie rozni od innych stylow, jak wyglada sesja i jak zaczac praktike.