Cześć, jestem Marta

Marta Lipa

Praktykuję jogę od 12 lat. Uczę od 7. Mam 200h RYT (Rishikesh, 2018) i 500h Yin/Restorative (Berlin, 2022).

Joga przyszła do mnie po wypaleniu zawodowym. Trafiłam na matę zmęczona i sceptyczna, a wyszłam z niej lżejsza w sposób, którego do tej pory nie umiałam nazwać. Przez kolejne lata uczyłam się, że joga to nie sport, a praktyka uważności — nawet jeśli akurat balansujesz na rękach.

loveyoga.pl piszę dla osób, które słyszały, że "powinny zacząć ćwiczyć jogę" i utknęły przy pierwszym filmiku, na którym ktoś pokazuje stanie na głowie. Tu znajdziesz krok po kroku: jak ustawić ciało, jak oddychać, gdzie czujesz, czego unikać.

Joga nie jest po to, żebyś była lepszą wersją siebie. Joga jest po to, żebyś była tą samą sobą, tylko mniej napiętą. To wszystko.

Czym kieruję się tutaj

Każda pozycja jest opisana ze świadomością, że możesz mieć urazy — dlatego znajdziesz tu modyfikacje i przeciwwskazania.
Nie używam żargonu sanskrytu bez tłumaczenia — sanskryt jest pomocny, ale nie obowiązkowy.
Opisuję realnie, nie idealistycznie. Jeśli pozycja jest trudna — mówię to wprost.