Hej Jogini, 10.05 w środę zajęć nie będzie, bo do Polski zawitał wspaniały zespół muzyki kirtan – mantry – MIRABAI CEIBA. Dlatego część z nas wybiera się pośpiewać i potańczyć przy ich muzyce. Zapraszam na zajęcia w piątek 12.05 o 19:00 Sat Nam, Karolina 🙂
Joga w Majówkę :)
Hej Kochani Jogini, jeżeli nie wyjechaliście na majówkę, a macie ochotę poćwiczyć, to mam dla Was wspaniałą wiadomość 🙂 w środę i piątek o 19:00 zapraszam na zajęcia 🙂 Do zobaczenia, Karolina
Regeneracja i Relaks – weekend z jogą
Długotrwały stres jest przyczyną współczesnych chorób i zmorą nękającą większość społeczeństwa. Wyjazd na urlop nie zawsze zapewnia nam wypoczynek. Po pierwsze dla tego, że przez większość czasu spędzanego na wakacjach próbujemy przyzwyczaić się do spokoju i odpoczynku. Na regenerację pozostaje niewiele czasu. Dlatego proponujemy Wam wyjazd na samym początku wakacji. Specjalnie dobrane ćwiczenia jogi pozwolą […]
Kulki błogości
Po tłustym czwartku proponuję zdrowsze desery. Specjalnie dla Was przepis na pyszne i zdrowe kulki błogości, których przepisem podzieliła się ze mną lata temu moja kochana nauczycielka Iwona Kozak. Skladniki: 1 szklanka daktyli pez pestek lub 100 g naturalnie suszonych moreli 100 g masła migdałowego 1/4 szklanki pestek słonecznika też namoczonych na 6 godz. […]
Warsztaty – Działam
Trzy godziny jogi, zdrowego jedzenia, rozmów i wykładów 🙂 Będziemy pracować nad miejscem w ciele, które jeżeli jest nieaktywne, to osoba jest postrzegana, jako przestraszona, nieskupiona, bez energii. Brak energii by zamanifestować swoje myśli. W konsekwencji jest sfrustrowana i zła na swoje życie. „Kiedy twoja trzecia czakra jest aktywna, nie powiem ci, że nie będziesz […]
Zajęcia jogi na Skarbka z Gór
Wspaniali jogini lub przyszli jogini 🙂 Zajęć jogi dla dorosłych na Skarbka z Gór w sali przedszkola „Wyspa Skarbów” odbywają się w poniedziałki, środy i piątki o 19:00. Zajęcia trwają 1,5 h. Tych, którzy na poważnie podchodzą do praktyki jogi zapraszam 3 razy w tygodniu – to już faktycznie porządna praktyka, przynosząca wspaniałe efekty. Nowe osoby […]
Praktyka jogi
Joga, jako ćwiczenia fizyczne, jest coraz bardziej rozpowszechniana na zachodzie. Zestresowani, zmęczeni, żyjąc w lęku i niepewności coraz częściej sięgamy po to zadziwiające narzędzie jakim są asany i oddech. Po zajęciach wychodzi pełni energii, ze świeżymi pomysłami, nadzieją i odwagą. Im bardziej praktyka jest regularna i im częściej ćwiczymy, tym bardziej czujemy pozytywne oddziaływanie spokojnego […]
Reiki – poczuj się dobrze
Reiki jest to terapeutyczna metoda uzdrawiania z Japonii. Jest ona bardziej rodzajem masażu niż medycyny. Jej głównymi korzyściami jest głęboka relaksacja, zwalczanie długotrwałego stresu i jego szkodliwego wpływu na nasz organizm, wzmacnianie odporności, walka z bezsennością, uspokojenie. Pomaga także zwalczać depresję, wachania nastroju i lęki. Terapia reiki wspomaga pozbycie się nałogów i walkę z różnymi […]
Joga a depresja.
Depresja jest poważną chorobą, której nie należy bagatelizować. Każdy przechodzi ją inaczej i każdy powinien dostać indywidualną opiekę i pomoc w walce z depresją. Jednak joga (tutaj również ćwiczenia oddechowe, relaks i medytacja, nie tylko same ćwiczenia fizyczne) pomoże w poprawie samopoczucia, pomoże nam odzyskać ster. Powstało wiele publikacji medycznych potwierdzających pozytywny wpływ jogi na […]
Spodnie do jogi – co wybrać
Zaczynamy nowy cykl. Będzie to seria artykułów o różnych markach spodni do jogi. Przez nas przetestowane i sprawdzone. Będziemy pisać o zaletach i wadach, polecać lub odradzać. <br> Każda forma ruchu wymaga od nas odpowiedniego ubioru. Ubrania do jogi są równie ważne, liczy się wygoda, swoboda ruchów i przewiewność. Spodnie do jogi powinny przylegać do […]