• Blog
  • Regeneracja i Relaks – weekend z jogą

    Długotrwały stres jest przyczyną współczesnych chorób i zmorą nękającą większość społeczeństwa. Wyjazd na urlop nie zawsze zapewnia nam wypoczynek. Po pierwsze dla tego, że przez większość czasu spędzanego na wakacjach próbujemy przyzwyczaić się do spokoju i odpoczynku. Na regenerację pozostaje niewiele czasu. Dlatego proponujemy Wam wyjazd na samym początku wakacji. Specjalnie dobrane ćwiczenia jogi pozwolą […]

  • Blog
  • Kulki błogości

    Po tłustym czwartku proponuję zdrowsze desery. Specjalnie dla Was przepis na pyszne i zdrowe kulki błogości, których przepisem podzieliła się ze mną lata temu moja kochana nauczycielka Iwona Kozak.   Skladniki: 1 szklanka daktyli pez pestek lub 100 g naturalnie suszonych moreli 100 g masła migdałowego 1/4 szklanki pestek słonecznika też namoczonych na 6 godz. […]

  • Strona główna
  • Warsztaty – Działam

    Trzy godziny jogi, zdrowego jedzenia, rozmów i wykładów 🙂 Będziemy pracować nad miejscem w ciele, które jeżeli jest nieaktywne, to osoba jest postrzegana, jako przestraszona, nieskupiona, bez energii. Brak energii by zamanifestować swoje myśli. W konsekwencji jest sfrustrowana i zła na swoje życie. „Kiedy twoja trzecia czakra jest aktywna, nie powiem ci, że nie będziesz […]

  • Blog
  • Zajęcia jogi na Skarbka z Gór

    Wspaniali jogini lub przyszli jogini 🙂 Zajęć jogi dla dorosłych na Skarbka z Gór w sali przedszkola „Wyspa Skarbów” odbywają się w poniedziałki, środy i piątki o 19:00. Zajęcia trwają 1,5 h. Tych, którzy na poważnie podchodzą do praktyki jogi zapraszam 3 razy w tygodniu – to już faktycznie porządna praktyka, przynosząca wspaniałe efekty. Nowe osoby […]

  • Blog
  • Praktyka jogi

    Joga, jako ćwiczenia fizyczne, jest coraz bardziej rozpowszechniana na zachodzie. Zestresowani, zmęczeni, żyjąc w lęku i niepewności coraz częściej sięgamy po to zadziwiające narzędzie jakim są asany i oddech. Po zajęciach wychodzi pełni energii, ze świeżymi pomysłami, nadzieją i odwagą. Im bardziej praktyka jest regularna i im częściej ćwiczymy, tym bardziej czujemy pozytywne oddziaływanie spokojnego […]

  • Blog
  • Reiki – poczuj się dobrze

    Reiki jest to terapeutyczna metoda uzdrawiania z Japonii. Jest ona bardziej rodzajem masażu niż medycyny. Jej głównymi korzyściami jest głęboka relaksacja, zwalczanie długotrwałego stresu i jego szkodliwego wpływu na nasz organizm, wzmacnianie odporności, walka z bezsennością, uspokojenie. Pomaga także zwalczać depresję, wachania nastroju i lęki. Terapia reiki wspomaga pozbycie się nałogów i walkę z różnymi […]

  • Blog
  • Joga a depresja.

    Depresja jest poważną chorobą, której nie należy bagatelizować. Każdy przechodzi ją inaczej i każdy powinien dostać indywidualną opiekę i pomoc w walce z depresją. Jednak joga (tutaj również ćwiczenia oddechowe, relaks i medytacja, nie tylko same ćwiczenia fizyczne) pomoże w poprawie samopoczucia, pomoże nam odzyskać ster. Powstało wiele publikacji medycznych potwierdzających pozytywny wpływ jogi na […]

  • Blog
  • Spodnie do jogi – co wybrać

    Zaczynamy nowy cykl. Będzie to seria artykułów o różnych markach spodni do jogi. Przez nas przetestowane i sprawdzone. Będziemy pisać o zaletach i wadach, polecać lub odradzać. <br> Każda forma ruchu wymaga od nas odpowiedniego ubioru. Ubrania do jogi są równie ważne, liczy się wygoda, swoboda ruchów i przewiewność. Spodnie do jogi powinny przylegać do […]